LOS 5 CAMBIOS ANTIESTRES de DRA. ADITI NERURKAR
- LOS 5 CAMBIOS ANTIESTRES
- DRA. ADITI NERURKAR
- Número de páginas: 304
- Idioma: Castellano
- Formatos: pdf, ePub, MOBI, FB2
- ISBN: 9788408296621
- Editorial: Zenith
- Año de edición: 2025
Overview
Descubre el nuevo enfoque revolucionario para superar el estrés y la ansiedad. Esta guía te ofrece una estrategia clara y efectiva, desarrollada a partir de la extensa experiencia profesional de su autora y respaldada por sólida evidencia científica, para minimizar tus niveles de ansiedad en tan solo tres meses. Explora los cinco cambios de mentalidad fundamentales que te ayudarán a recalibrar tu relación con el estrés, evitando el agotamiento y mejorando significativamente tu calidad de vida. Acompañado de 15 técnicas prácticas y sencillas, este método te guiará paso a paso en un proceso que respeta las necesidades naturales de tu cerebro, conduciéndote hacia una tranquilidad y energía renovadas. Este libro no solo te enseñará a entender el estrés sino también a utilizarlo a tu favor para lograr un bienestar duradero. Transforma tu ansiedad y redescubre la mejor versión de ti misma.
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